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O que é a dor muscular, por que ela surge e o que você pode fazer para aliviá-la

Atualizado: 4 de jan. de 2023

A dor muscular é algo que todos nós experimentamos em algum momento da vida. Ela pode ser aguda, causada por esforço físico excessivo, ou crônica, durando por um período prolongado de tempo e podendo ser sintoma de outros problemas de saúde.

A dor muscular é um tipo de dor que afeta os músculos do corpo. Pode ser causada por esforço físico excessivo, fadiga muscular, lesão ou outras condições médicas. A dor muscular pode ser sentida como uma dor apertada ou latejante no músculo afetado, e pode ser agravada pelo movimento ou pelo toque. A dor muscular geralmente melhora com o repouso e o tratamento sintomático, como aplicação de calor ou frio, massagem e medicamentos analgésicos. Se a dor muscular persistir por um período prolongado de tempo ou é grave, é importante procurar atendimento para determinar a causa subjacente e receber tratamento adequado.

Mas o que fazer quando a dor muscular não desaparece com o descanso e o autogerenciamento? É aí que entra o fisioterapeuta.


Um fisioterapeuta é um profissional da saúde que pode ajudar a avaliar a causa da sua dor muscular e planejar um tratamento adequado para aliviar os sintomas e promover a recuperação.


Por que ela surge?

Esforço físico excessivo: o uso excessivo ou o sobrecarregamento dos músculos pode levar a dor muscular. Isso pode acontecer se você estiver fazendo exercícios de forma intensa ou se estiver fazendo um trabalho físico pesado.


Fadiga muscular: a fadiga muscular ocorre quando os músculos ficam cansados e não conseguem mais funcionar de forma eficiente. Isso pode ser causado por atividade física extenuante ou por uso prolongado dos músculos.


Lesão: uma lesão, como uma entorse ou uma distensão muscular, pode causar dor muscular.


Condições médicas: algumas condições médicas, como a fibromialgia, podem causar dor muscular crônica. Doenças inflamatórias, como a artrite, também podem causar dor muscular.


Desidratação: a desidratação pode levar a dor muscular e fadiga.


Deficiência de nutrientes: uma deficiência de nutrientes, como de proteínas ou de vitamina D, pode afetar a saúde muscular.


Estresse: o estresse emocional ou o estresse físico, como o resultado de uma doença ou de um ferimento, pode causar dor muscular.



O tratamento fisioterapêutico pode incluir exercícios de alongamento e fortalecimento para melhorar a flexibilidade e o tônus muscular, massagem para aliviar a tensão muscular e estimulação elétrica para relaxar os músculos e aliviar a dor. Alguns fisioterapeutas também são treinados em acupuntura, uma técnica que envolve a inserção de agulhas em pontos específicos do corpo para aliviar a dor.


Se você está sofrendo com dor muscular crônica ou aguda que não melhora com o descanso e o autogerenciamento, não hesite em procurar um fisioterapeuta. Eles podem ajudar a avaliar a causa da sua dor e fornecer um tratamento eficaz para aliviar os sintomas e promover a recuperação. Não deixe a dor muscular controlar sua vida - procure um fisioterapeuta hoje mesmo!

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